Как я бросил курить

[Kharius]

Стаж курильщика у меня больше 20-ти лет. Пробовал отказаться от пагубного занятия несколько раз. Рекорд 5 месяцев.
Давайте поделимся опытом и хорошим и плохим. Может кому-то поможет (стихи однако )

[Артём]

У меня мама сама бросила.А папа прочитал книжку Аленна Карра.Сидел курил, и одновременно читал книжку, я спросил "Папа, ты чё делаешь?" Он сказал, когда читаешь можно курить, там так и написано.Книжку закрыл потом, сигарету потушил, и уже давно не курит

[Глюк]

Марк Твен по-имоему писал: "Нет ничего поще чем бросить курить. сам бросал сто раз"
Не причисляя себя к заядлым курцам (около 14-15 лет) бросил с пятого разу. Причем один раз не курил 9 месяцев. Прочитал давным давно, что во Франции было круизное судно с некурящей командой и брали на борт жел. бросить курить. Затем судно плавало чуть ли не месяц не заходя в порты. 60% после круиза бросали. Но это тока первый этап бросания (правда самый трудный) Если сам не можешь преодалеть первый этап, то делай как я - отпуск в лесу без цивилизации и друганов-курильщиков. Второй этап легче но без устойчивого желания или испуга (например кашель) не получится. Мой тобе совет - нуно сильно настроиться и решить один раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[РЫБАЧОЧЕК]

...книжку Аленна Карра...

Тоже читал, в феврале будет три года как не курю, смягчает период отвыкания очень хорошо(я про книгу), токо вот главу "про не жрать" я пропустил, наверное.. Поправился слегка, кило 10-12..Стаж курильщика 23 года.

[mango]

Точнее будет - как я бросал курить!
Бросал сам, решил и бросил.
Самыми трудными были первые несколько недель.
Не курил больше года Потом как-то поехал далеко (больше 1000 км), стал засыпать за рулём, пошёл купил пачку сигарет...
Так вот и закурил снова...

[alex64]

Читал Аллен Кара года полтора назад, но потом на очередном банкете сорвался... Батя последовал моему примеру, не курит уже больше года.
Вчера созрел и начал читать занова.

[Славян67]

Ч итал Аллен Кара 3 раза,не помагло. хотя знаю что трое моих к о -решей бросили это грязное дело, очень им завидую. на днях опять нач-ну читать. задолбало курить!!!!!!

[Neo]

Последний раз бросил в начале 90-х. Курнул после этого, когда в аварию попал. Испужался, подумал, понеслась. Ан нет.. Абсолютное равнодушие.
С тех пор беру сигарету, когда выпиваю /что бывает нечасто/, или на рыбалке. Дома пачка всегда лежит, не востребованная и даже не тянет. Сам не понимаю, как так получилось.

[Odin]

Дома пачка всегда лежит, не востребованная и даже не тянет.

Бывает же такое! Есть у меня в Финляндии друг,однокурсник.Тот так же-хочу курю,хочу не курю...В гости приезжаю-сходим покурим,уезжаю-не курит,пофигу ...Дайте мне резиновую женщину

[Neo]

Бывает же такое!

Мало того. В последнее время стал замечать, что организм противится даже разовому курению. Голова потом болит.

[павич]

Я бросил пять лет назад. Правда, до того курил лет десять всего. Но с постоянным углублением. В конце - две пачки в день, из них три сигареты утром натощак.
Бросал три раза. Каждый раз срывался по желанию выкурить одну-единственную сигарету.
Последний раз придумал себе заветное грязное слово, характеризующее курение и свое состояние Помогло.
Самое трудное - первые три недели. За двадцать один день организм очищается от продуктов курения. Уходит физиологическая зависимость. Остается психологическая. И тут наступает время всяких слов
Да, весу 15 кг набрал.
Теперь раз в год могу покурить кальян или сигару дорогую. Сигарету - ни в коем случае. Но все с меньшим удовольствием, чисто повыеживаться.

[Alim]

1января год как бросил курить.Стаж курения более 30 лет. Тоже прочитал книгу Аллена Кара. Очень она помогает психологически, вроде ничего такого там нет, но помогает.
Поправился на 6 кг. До этого бросал, да опять закуривал.

[Золотая Рыбка]

Почитала

Поправился слегка, кило 10-12..

Да, весу 15 кг набрал.

Поправился на 6 кг.

...и все...курииить люблююю

[sevok]

Курил лет 20, потом вокруг люди начали бросать, кто-то книгу почитал, кто-то укололся. Сходил и я к доктору он говорит: "Три дня не кури, потом приходи, кольнем в ушко, все пройдет." Я подумал и решил, что колоться не буду, если я три дня не покурю то в принципе брошу и так. Сказать то легко, прикинул,что если ночью курить не встаю, т.е. восемь часов нормально переношу, то смогу и больше. Тут как раз отпуск подошел, ехать в Адлер, 3 дня на поезде, ушел из дома оставил сигареты на полке, закрылся в купе и .... все было плохо , жена говорит, что выглядел неважно. А потом как возникало желание закурить вспоминал чего стоило бросить, на этом и держусь уже три года. К слову, вес тоже набрал, т.к. сел на пиво.

[olekk]

Сослуживец бросил уже на 12 главе. Не курит уже месяц. Слушал аудиоверсию. А вот начальника чего от не берет Кремень
Сейчас получают распространение т.н. электронные сигареты. Имею такой девайс. Вещь прикольная, дымить можно везде - в супермаркете, кинотеатре, самолете и т.д., т.к. по сути это курением не является. Так вот, не ведитесь на дешевку. Такой прибамбас от нормального производителя, типа Denshi Tabaco или Gamucci, стоит порядка 5-6 т.р. за комплект, плюс портсигар за 1.5 т.р. Удовольствие дорогое, но некоторым реально помогает завязать с курением.

[Nalim]

Стаж 23 года. Имею сильное желание бросить, но не получается...В начале этого года не курил около года, но по "синьке" сорвался. Надо собрать остатки воли и бросить.

[лаюр]

Курил 20 лет, бросал почти каждый год и поднимал опять. Прочитал книгу Алена Карра, зацепило что то, и бросил. Бросал мучительно растянул "удовольствие" месяцев на 5-6, но бросил окончательно, не курю 9 месяцев, пополнел на 5 кг. Но сбросить вес легко пара онежских рыбалок Только не куря понимаешь какой "сладкий" яд ты в себя вгонял. Знаю курильщика бросил 30 лет назад, первые 10-12 лет хотел курить так что скулы сводило. Наркоманы борются всю жизнь - курильщики чуть меньше. Мой совет бросать сразу, не пить спиртные напитки и кофе, физкультура, баня, любимое дело, секс - то есть надо дать нагрузку организму и он сам выберется - не мешайте ему. Сейчас чувствую себя сильнее чем в 25 лет

[Моховик]

Все - сигареты в топку. Только не поправиться бы и так много. Хотя спорт и секс.....

[palatin]

Курю лет с 8,собирали окурки.Гоняя лошадей в ночное предоставляли кибитку влюбленным парочкам на время за сигареты.До сих пор помню,как на остановке нашел целую пачку "Волны",папиросы такие были.Счастья было немерено!!!Курю и сейчас,стаж получается поболе 40 лет,но глядя,как я курю,окружающие говорят,что чем так курить, дык лучше вообще не курить.Все дело в том,что

Бывает же такое! Есть у меня в Финляндии друг,однокурсник.Тот так же-хочу курю,хочу не курю...В гости приезжаю-сходим покурим,уезжаю-не курит,пофигу

Вот также я,могу не курить днями,а на рыбалке оттянуться или после

[Плотник]

Курил с 16 лет, до 38 - была парочка перерывов, - после иглоукалываний и заговоров - бред это всё, не ведитесь - пока не созреешь для этого шага головой самостоятельно - ничто не поможет... Мне скорее всего помог "Лёгкий способ" - в аудиоформате - закачал в телефон и слушал в течении недели - двух в удобное время, автор ясно разжёвывает и объясняет, что бросать то собственно нечего, впервые я прекратил курить легко и без мучений, без кошмарных снов о том, что вновь курю... Полтора года уже избавлен от сигарет и не испытываю от этого ни малейшего сожаления. Есть у автора ещё две книги но их читать не рекомендую... Кому нужна книга в аудиоформате - стучитесь в личку - помогу, "весит" она около 180 мб, поэтому любой телефон потянет...

[olekk]

Есть у автора ещё две книги но их читать не рекомендую...

Плотник
Ну одна то видимо "Легкий способ бросить бухать", а другая про что Уже страшно

[otter]

Зимний рыбак от рака не умрет - не успеет.
Еще говорят, что курить не всегда вредно, а только при жизни.

[mango]

электронные сигареты. Имею такой девайс.

Олег, оставишь покурить...

[Кран]

[quote="palatin"]Вот также я,могу не курить днями,а на рыбалке оттянуться или после

один в один

[Ingvar]

Марк Твен по-имоему писал: "Нет ничего поще чем бросить курить. сам бросал сто раз"
Не причисляя себя к заядлым курцам (около 14-15 лет) бросил с пятого разу. Причем один раз не курил 9 месяцев. Прочитал давным давно, что во Франции было круизное судно с некурящей командой и брали на борт жел. бросить курить. Затем судно плавало чуть ли не месяц не заходя в порты. 60% после круиза бросали. Но это тока первый этап бросания (правда самый трудный) Если сам не можешь преодалеть первый этап, то делай как я - отпуск в лесу без цивилизации и друганов-курильщиков. Второй этап легче но без устойчивого желания или испуга (например кашель) не получится. Мой тобе совет - нуно сильно настроиться и решить один раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

т.е. приминительно к нашему региону - можно закинуть курящих по последнему льду на отдаленный остров и забрать их оттуда по первому льду.